Um mísero imprevisto desencadeia aquela sensação
desesperadora de querer sair correndo sem saber para onde. Muitas vezes, são
momentos dos quais você não pode fugir, como horários de estudo, trabalho e até
mesmo reuniões em família.
Quem já passou por isso sabe como são escassos os recursos
que podem auxiliar na busca pelo relaxamento e normalidade. O que fazer em
ocasiões como essa?
Foi pensando nisso que surgiu, por volta de dezembro de
2015, o site Desacelera.com
para ser essa mão amiga disponível a qualquer momento durante as crises.
Atualmente, o site conta com 5 mil visitas mensais - aproximadamente 200
por dia.
Idealizado por Henrique Souza e executado por Júlio
Pereira de Souza e Luiz Eduardo Rodrigues, quando cursavam Psicologia na
UFRGS, a ideia era permitir que qualquer pessoa com acesso a internet
pudesse reduzir sua ansiedade rapidamente. "As técnicas presentes no
Desacelera são baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental e já ajudaram
milhares de pessoas", explica Luiz Eduardo.
O site, que também pode ser usado pelo navegador do celular,
oferece exercícios simples e práticos que podem salvar vidas. O próprio usuário
decide quantos estágios serão o suficiente até que a ansiedade passe, podendo
escolher entre clicar na opção “estou mais calmo” ou desfrutar dos outros
exercícios disponíveis.
“Eu sempre uso em momentos de stress”, diz N. F., 18,
estudante de Ensino Médio. Para ele, crises de ansiedade são uma constante que
precisam ser amenizadas na base da respiração consciente. “Felizmente existem
vários exercícios, muitos de controle respiratório”. No final de cada “sessão”,
ele afirma se sentir mais leve e menos perturbado.
O desacelera.com surge da empresa Eurekka, fundada pelos
idealizadores do site. A agência cria cursos, workshops e intervenções online e
offline usando de métodos científicos que auxiliam pessoas a lidarem com
distúrbios como o stress, a insônia e a ansiedade.
Texto: Thayná Soares
Foto: Reprodução
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